食後の血糖値、気にしたことなどありませんでした。 ＡＧＥを知るまでは・・。 ＡＧＥ（終末糖化産物）は高血糖状態が続くとつくられやすいそうです。 このＡＧＥは糖とタンパク質が結びつくことでできる老化物質です。 ＡＧＥを知ってから、 見た目年齢が若…

エッセンシャルオイルでルームスプレーを手作り。 お好きな香りで、 日々のシチューエションにピッタリの香りを演出できます。 【用意するもの】 ５０ｍｌのルームスプレーをつくる場合。 無水エタノール ・・・ ５ｍｌ 精製水 ・・・・・・・ ４５ｍｌ お好…

サルコ＝筋肉 ぺニア＝減少 サルコぺニアは、筋肉量が減少することです。 毎年毎年筋肉は１％減少していくそうですが、 特に７０歳を過ぎてからはその減少量が急激に進むそうです。 筋肉が減少すると、 老化は進みます。 それよりも介護が心配になってしまい…

毎朝の朝食習慣は「プロテインプラス」（モリンダ）を、 専用のシェイカーでシェイクしてから、 飲んでいます。 朝飲んでいなかったときと比べて、 活力と頭の回転が違うような・・。 とても好調です！ ただ、お昼近くになるととてもお腹が空いてきます。 プ…

プロテインと聞いてどんなイメージが浮かびますか？ プロテインは栄養補助食品？ アスリートが飲んでいるもの？ そんなイメージが真っ先に浮かぶ人も多いのではないでしょうか。 プロテインとは、英語で「タンパク質」という意味です。 健康補助食品の商品名…

タヒチに行って素敵なバケーションを！ 日本から直行便も出ています。 エアタヒチヌイ（ＪＡＬ共同運航）で月曜日と土曜日の週２便です。 帰りは金曜日と日曜日。 日本から９７００キロの空の旅（飛行時間約１１時間）。 時差はハワイと同じ１９時間。 あな…

初めてハワイに行ったとき、 シェラトンワイキキのプールサイドでＪ－ＷＡＶＥのライブ中継が行われていました。 「from HONOLULU！」 ＤＪがそう言っていました。 東京とホノルル（ハワイ）がラジオでつながっていました。 なんとカッコいい放送局、 ｊ－ｗ…

グリシンというアミノ酸が彗星から発見されたというニュースが流れました。 アミノ酸は生命誕生に大きく関係している物質です。 そのアミノ酸が彗星に発見されたということは、 遥か昔に遠い宇宙から、 彗星によってアミノ酸が運ばれてきて、 人類が誕生した…