高血糖状態が長く続くとＡＧＥはつくられる

食後の血糖値、気にしたことなどありませんでした。

ＡＧＥを知るまでは・・。

ＡＧＥ（終末糖化産物）は高血糖状態が続くとつくられやすいそうです。

このＡＧＥは糖とタンパク質が結びつくことでできる老化物質です。

ＡＧＥを知ってから、

見た目年齢が若い人より老けて見える人の方が体内のＡＧＥ値が高い傾向に

あることがわかりました。

自分はどっちなんだろう？

若く見える？

それとも老けて見える？

よく肌がきれいですねと言われていましたが、

でも年齢は実年齢よりも老けて見られていました。

いったいどっちなんだろう！？

見た目もお肌も若いことに越したことはありませんね。

　さて、高血糖状態はおもに食後に起こります。

空腹時に高血糖だと糖尿病が心配です。

この血糖値を調べる方法は最近では誰でも簡単にできるように

なっています。

一般的には病院で血液検査を受けることでわかります。

高血糖状態とは？

血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。

つまり、血液中のブドウ糖の濃度が高ければ高いほど、

タンパク質と結びつきやすくなり糖化を促進しています。

では、

この高血糖の状態を長く持続させないためにはまず出来ることは、

食事を規則正しく食べることだと思います。

大食いは避けた方が良いでしょう。

これから暑さが厳しくなる季節です。

暑いからといって甘い清涼飲料水は飲みすぎないように

注意したいですね。