ミステリーハンター！野々すみ花さんがティファニーの魅力を
土曜よる９時から放送されている番組といえば？
日立「世界ふしぎ発見！」ＴＢＳ
毎週楽しみにしている番組のひとつですが、
その時間に見ることができない時には
予約録画をして時間の空いているときに見ています。
今夜放送は、私の憧れの街 ニューヨーク が舞台です。
しかもティファニーです！
先日、映画「ティファニーで朝食を」を見ました。
何度も見ている映画ですが、久しぶりにふと見たくなりました。
何度見てもいい映画です。
主役のオードリーヘップバーンが唄う「ムーンリバー」♪も大好きです。
（写真はイメージです。）
そして映画に登場している「名無しの猫ちゃん」、この猫ちゃんがとても可愛いので
す。
この映画を見ると、
「ティファニー」が愛される魅力を垣間見ることができます。
今回、日立「世界ふしぎ発見！」でミステリハンターを務めるのは、
元宝塚の娘役トップスターの野々すみ花さん。
彼女が別の角度から「ティファニー」の愛される理由を探ってくれる
ことでしょう。
映画「ティファニーで朝食を」でオードリーヘップバーンが、
ティファニー本店のショーウインドウ前でクロワッサンを食べているシーンを、
野々すみ花さんが同じように、華やかな黒のドレスでクロワッサンを
食べるシーンが再現されるそうです。
道行く人に「いいねぇ～！」と声をかけられたそうです。
声をかける人の気持ちが伝わってくるようです。
それだけに誰からも愛され心に残る映画のワンシーンなのですね。
ニューヨーク五番街にある伝説の宝石店「ティファニー」、
まだ行ったことはありませんが、
一度はこの「ティファニー」に訪れている人が本当うらやましいです。
ニューヨークには行こうと思えばいつでも行けるのかも知れませんが、
憧れている街だけに実際に行くとなると一歩がなかなか踏み出せません。
いずれは行くつもりです。
イリドイドの凄さ
イリドイドのことを知れば知るほど、
感じることは、凄い！
それは、科学的検証でどんどん明らかになっています。
イリドイドはファイトケミカル（植物栄養素）の一種です。
今後、世間一般に認知されてくることでしょう。
ところでファイトケミカル（植物栄養素）ってなんでしょうか？
ヒトは、このファイトケミカルがありません。
外から摂るしかないのです。
ファイトケミカルで有名なものは、
ポリフェノールです。
ポリフェノールは今でこそ世間一般での認知度が高まっていますよね。
特に抗酸化作用という点です。
研究が進むとホントいろんなことがわかります。
イリドイドは様々な研究施設で研究されています。
今後はいろんな研究成果が発表されることは間違いありません。
その研究成果の一つが、
ＡＧＥ（終末糖化産物）を分解する力です。
イリドイドが入ってる植物といえば、
ノニ
オリーブ
が代表的なものです。
ありがたいことに、
このノニのジュースを自分は毎朝飲んでいます。
すでに１０年以上経過しています。
高血糖状態が長く続くとＡＧＥはつくられる
食後の血糖値、気にしたことなどありませんでした。
ＡＧＥを知るまでは・・。
ＡＧＥ（終末糖化産物）は高血糖状態が続くとつくられやすいそうです。
このＡＧＥは糖とタンパク質が結びつくことでできる老化物質です。
ＡＧＥを知ってから、
見た目年齢が若い人より老けて見える人の方が体内のＡＧＥ値が高い傾向に
あることがわかりました。
自分はどっちなんだろう？
若く見える？
それとも老けて見える？
よく肌がきれいですねと言われていましたが、
でも年齢は実年齢よりも老けて見られていました。
いったいどっちなんだろう！？
見た目もお肌も若いことに越したことはありませんね。
さて、高血糖状態はおもに食後に起こります。
空腹時に高血糖だと糖尿病が心配です。
この血糖値を調べる方法は最近では誰でも簡単にできるように
なっています。
一般的には病院で血液検査を受けることでわかります。
高血糖状態とは？
血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。
つまり、血液中のブドウ糖の濃度が高ければ高いほど、
タンパク質と結びつきやすくなり糖化を促進しています。
では、
この高血糖の状態を長く持続させないためにはまず出来ることは、
食事を規則正しく食べることだと思います。
大食いは避けた方が良いでしょう。
これから暑さが厳しくなる季節です。
暑いからといって甘い清涼飲料水は飲みすぎないように
注意したいですね。
エッセンシャルオイルでルームスプレー
エッセンシャルオイルでルームスプレーを手作り。
お好きな香りで、
日々のシチューエションにピッタリの香りを演出できます。
【用意するもの】
５０ｍｌのルームスプレーをつくる場合。
- 無水エタノール ・・・ ５ｍｌ
- 精製水 ・・・・・・・ ４５ｍｌ
- お好きなエッセンシャルオイル ・・・ ３～２０滴適度
- スプレー容器
作り方
- 無水エタノールとお好きなエッセンシャルオイルブレンドを容器に入れ、よくかき混ぜる。
- １に精製水を加え、さらによく混ぜまず。
- スプレー容器に移せば完成です。作った日や使ったブレンドの種類などを書いたらべるを貼っておくと便利です。
※注意事項
- 使用するときにはよく振ってください。
- 火気のある場所では使用しないでください。
- 子どもやペットにかららないように注意しましょう。
「タヒチアンノニエッセンシャルオイルブレンドクラフトブック」より
ルームスプレーを手作りしようと材料を購入しに行ってきましたが、
無水エタノールを購入し忘れました。
自然の力で健康に！
サルコぺニアって？
サルコ＝筋肉
ぺニア＝減少
サルコぺニアは、筋肉量が減少することです。
毎年毎年筋肉は１％減少していくそうですが、
特に７０歳を過ぎてからはその減少量が急激に進むそうです。
筋肉が減少すると、
老化は進みます。
それよりも介護が心配になってしまいます。
若い人に比べて高齢の方は、
運動しても筋肉はつきにくくなります。
タンパク質を意識して摂取する必要があります。
サルコぺニア肥満
自分の筋肉量がどれだけあるのかご存知ですか？
計算方法があるのですが、
それに沿って自分も計算してみました。
自分は、今のところ標準以上の筋肉量があるようです。
筋肉量が減少している状態がサルコぺニアだとすると、
イメージ的には痩せ細っているそんな状態を思い浮かべますが、
サルコぺニア肥満の人は、
見た目は太っていなくても、問題は中身です。
脂肪の量が筋肉の量と入れ替わってしまっているのです。
サルコぺニア肥満の人は、
今までと体重は変わりはなく、
見た目も今までも変わらなくても、
脂肪と筋肉が比率が違うわけです。
その比率が、
筋肉 ＞ 脂肪
だっとものが、
筋肉 ＜ 脂肪
になってしまっています。
定期的に筋肉量を計っておくことをおすすめします。
