１日３０品目を目安に食事をすることで、 １日に必要な栄養素が摂れるそうです。 しかし、３０品目を摂るのは難しいことです。 この３０品目を簡単に摂っている人は、何かコツみたいのがあるのでは？ と思っています。 ３０品目の食事は摂るコツは、 「主食…